هل تعاني وجع الاسنان اثناء الاكل؟ هل عانيت الام الفك او عضلات الوجه؟ هل تشكو عادة من الصداع عند الاستيقاظ في الصباح؟ هل تعاني اوجاع الاذن لاسيما اثناء التثاؤب او المضغ؟ الجواب الايجابي يشير الى معاناتك اعراض طحن الاسنان اللاارادي.
..........................
يعاني بعض الاشخاص مشكلة طحن الاسنان اذ يقومون بالضغط على اسنانهم واضراسهم لااراديا خلال النهار لاسيما عندما يشعرون بالتوتر او القلق تصيب هذه الحالة الكبار والصغار على السواء لكن طحن الاسنان عند الاطفال غالبا مايحصل اثناء النوم ليلا في حين انه يحدث مع الكبار في الليل والنهار.
في الاجمال لايحتاج الشخص الذي يعاني طحن اسنان بسيطا ومعتدلا الى علاج لكن تكرار الحالة وتفاقمها يمكن ان يؤديا الى الاصابة بمشكلات في الفكين والصداع وتلف الاسنان اضافة الى مشكلات صحية اخرى لسوء الحظ لايدرك عدد كبير من الناس انهم يعانون هذه العادة السيئة فلا يتم اكتشافها الا عند تفاقم الاعراض من هنا تأتي ضرورة معرفة مؤشرات طحن الاسنان لكي يتسنى عمل فحوص منتظمة للاضراس لمنع تآكلها وتلفها.
الاعراض**
من مؤشرات واعراض طحن الاسنان:
-الكزعلى الاسنان ليلا وسماع صوت طقطقتها من قبل الشريك
-تأكل الاسنان وتكسرها وفقدانها
-زيادة حساسية الاسنان
-اوجاع الفكين وتشنج عضلاتها
-اوجاع الاذن بسبب تقلص عضلات الفكين وليس نتيجة الاصابة بالتهاب الاذن.
-اوجاع الرأس والصداع
-اوجاع مزمنة في الوجه
-مضغ الجدار الداخلي للخدين
الاسباب**
لم يتوصل الاطباء الى تحديد سبب واضح لطحن الاسنان لكنهم عزوا اسباب حصوله في النهار الى عدم تطابق الاسنان العليا والسفلى في الفم علما بأن الابحاث العلمية لم تتمكن من اثبات هذا الامر في حين انهم ربطوا طحن الاسنان الليلي بالتغيرات التي تطرأ اثناء مراحل النوم المختلفة عند بعض الافراد اضافة الى ذلك يعتقد العلماء ان ثمة عوامل نفسية تسهم الى حد كبير في ظهور حالات طحن الاسنان عند البالغين مثل:
-زيادة الشعور بالقلق والتوتر والاحباط
-كبت الغضب والعدوانية
-حب التنافس والنشاط المفرط
-الافراط في تناول المنشطات مثل الكافيين والنيكوتين اضافة الى بعض انواع الادوية لاسيما ادوية العلاج النفسي والمهدئات
-بعض حالات طحن الاسنان اللاارادي تنتج عن المضاعفات التي يحدثها مرضا هنتيغتون وباركنسون.
التشخيص**
كما سبق واشرنا ان اغلبية حالات طحن الاسنان تبقى من دون تشخيص وبالتالي من دون علاج لكن في حال عانيت اوجاع الاسنان او اوجاع الفكين او الاذن او تلف الاضراس وتأكلها او في حال اشتكى شريكك من الاصوات التي تصدرها في الليل وجب عندها زيارة طبيب الاسنان من اجل الحصول على تشخيص دقيق في العادة يجري الطبيب تقويما شاملا للاسنان فيبحث عن اي مؤشرات ظاهرة لطحن الاسنان مثل حساسية السن وترسبات غير عادية على الاسنان تكسر بعض الاسنان او فقدانها عند الشك في وجود المشكلة يبدأ العمل على تحديد الاسباب من خلال طرح الاسئلة على المريض لتكوين صورة واضحة عن حالته النفسية وعاداته الغذائية ومدى وعيه بأهمية العناية بصحة اسنانه ولثته وما اذا كان يتناول ادوية معينة او يشرب الكافيين والكحول بأنتظام لاسيما في المساء قد يسأل الطبيب الزوج او اي شخص ينام في الغرفة ذاتها معه عن عادات نومه وما اذا كان يسمع اصوات طقطقة اسنانه ليلا ومن اجل تقويم مدى حدة طحن الاسنان يقوم الطبيب بفحص الفم والفكين باحثا عن اي علامات الم في عضلات الفكين او اي تشوهات واضحة في الاسنان مثل اسنان مكسورة او مفقودة او سوء اصطفاف الاسنان كما يجري فحصا دقيقا لعظام الفكين الواقعة تحت الاسنان اضافة الى الجدار الداخلي للخدين بحثا عن اي ضرر بسبب طحن الاسنان كما يمكن ان يطلب اجراء صورة بالاشعة للفكين.
احيانا يؤدي فحص الاسنان الى الكشف عن مشكلات اخرى تسبب ظهور الاعراض ذاتها مثل اضطرابات حركة مفصل الفكين في حال ساورت الطبيب شكوك في وجود التهاب في الاذن يحيل المريض الى اختصاصي انف واذن وحنجرة اما في حال تبين له ان سبب المشكلة نفسي سوف ينصح المريض باللجوء الى اختصاصي علاج نفسي.
العلاج**
اغلبية حالات طحن الاسنان لاتتطلب علاجا لكن في الحالات الشديدة والاكثر حدة ينصح باتباع احد الخيارات العلاجية التالية:
-السيطرة على التوتر:
اذا كنت تطحن اسنانك بشكل لاارادي بسبب التوتر قد يكون في امكانك تفادي المشكلة من خلال اللجوء الى اختصاصيين في العلاج النفسي او اعتماد استراتيجيات تشجع على الاسترخاء مثل تمارين اليوغا والتامل.
علاج الاسنان:
يمكن استخدام ادوات وقائية للاسنان مثل العضة الواقية ليلا لمنع تلف الاسنان وتكسرها في امكان الطبيب ان يصنع لك عضة واقية على قياس فمك لان تلك المتوافرة في الاسواق يمكن ان تزاح عن مكانها اثناء عملية طحن الاسنان ليلا في حال كان طحن الاسنان مرتبطا بمشكلات في الاسنان فستحتاج الى علاجها اولا في حالات طحن الاسنان الشديدة يلجأ الطبيب الى العلاج الترميمي.
العلاج السلوكي**
قد يكون في امكانك تغيير عادة طحن الاسنان من خلال المران على الطريقة الصحيحة لغلق الفكين بشكل يمنع احتكاك اسنانك ببعضها بعضا اثناء النوم اذا وجدت صعوبة في فعل ذلك يمكنك الاستفادة من تقنية biofeedback وهي من احدى وسائل الطب البديل تعتمد على استخدام مجموعة من عمليات المراقبة المختلفة والاجهزة التي تعلمك كيفية السيطرة على ردود الفعل اللاارادية لجسمك يقوم المعالج الطبيعي بوضع لواقط كهربائية صغيرة على مختلف انحاء الجسم لرصد الردود الفيزيولوجية ازاء التوتر مثل طحن الاسنان تترجم هذه المعلومات الى اشارات صوتية او بصرية ووميض ضوء او صوت طنين هذه التقنية تساعدك في الربط بين التوتر وطحن الاسنان وتعلمك كيفية تغيير سلوكك.
علاج الادوية**
لايعتبر خيار الادوية علاجا فاعلا لطحن الاسنان اللاارادي لكن في بعض الحالات الشديدة قد يوصي الطبيب بتناول ادوية مهدئة ومرخية للعضلات قبل النوم يسهم بعض ادوية مضادات الاكتئاب في ظهور طحن الاسنان في هذه الحالة ينصح بتغيير الدواء احيانا تساعد عملية حقن البوتوكس في عضلات الفكين في حل مشكلة الاشخاص الذين يعانون حالات طحن اسنان شديدة ولا يتجاوبون مع العلاجات الاخرى...

 كشفت شركة سامسونج الكورية النقاب عن هواتف خلوية جديدة تعمل بطاقة مستمدة من المياه قد تحقق حلم كل مسافر في الحصول على هاتف يسهل إعادة شحنه.وأشارت الشركة إلى أنها طورت خلايا وقود صغيرة جداً تمد الجهاز بالطاقة تعمل بالهيدروجين المولد من الماء، ومن المتوقع أن تغزو الأجهزة التي تعمل بالطاقة الجديدة الأسواق بحلول عام 2010.ومن جانبه، أوضح أوه يونج سو نائب رئيس مركز البحوث بشركة سامسونج للصناعات الإلكترونية، أنه عندما يعمل الجهاز فإن المياه تتفاعل مع المعدن في الهاتف لإنتاج غاز الهيدروجين، الذي يتجه بدوره إلى خلايا وقود صغيرة جداً، حيث يتفاعل مع أكسجين الهواء لتوليد الطاقة، وقد ذكر أن هذه التقنية شبيهة نسبياً بتلك التي تستخدم في نظام مولد hydropak.وأضاف يونج أن خلايا الوقود الدقيقة هذه يمكن أن تولد ما يصل إلى ثلاثة واط Watt من الكهرباء ، كما يمكنها أن تشغل الجهاز لمدة عشر ساعات متواصلة من الاستعمال أو حوالي خمسة أيام من الاستخدام المتوسط للهاتف، كما أنها قابلة للشحن مرتين مثل البطاريات العادية القابلة لإعادة الشحن.

 أظهرت دراسة حديثة أن احتمال إصابة الرجل بضعف الذاكرة وعدم قدرته على التفكير بشكل سليم تزيد بمرة ونصف عن احتمال تعرض المرأة لمثل هذه المشاكل.
وطلب الدكتور روزبد روبرتس وزملاؤه من عيادة مايو في روشستر من 2050 شخصاً تتراوح أعمارهم ما بين 70 و 89 سنة ملء استمارات خاصة لمعرفة مدى قدرتهم علي التفكير بشكل سليم وتذكر الاشياء، كما أجروا معهم مقابلات لتقييم شخصياتهم، حيث تبين أن 15% من هؤلاء كانوا يعانون من ضعف خفيف في مداركهم.
وحدد روبرتس الضعف الخفيف في المدارك بأنه فشل الذاكرة في تخزين المعلومات أو استعادتها، وعدم التمتع بالقدرة على التفكير بعد الوضع في الاعتبار عوامل مثل العمر و المستوى التعليمي للمرء.
وأوضح روبرتس أن قدرة الرجال علي التفكير والتذكر أقل من قدرة النساء بمرة ونصف وهو ما يتعارض مع دراسات سابقة في هذا المجال، مؤكداً أن النساء أكثر عرضة للإصابة بالخرف من الرجال، أو أنهن يصبن بهذه الحالة قبلهم، أو أن تكون فرص حدوث ذلك متساوية بين الجانبين.

  مع بداية العام الثاني للطفل، تبدأ شخصيته المستقلة بالتكون، وعلى الأسرة أن تعامله كأحد أفرادها من خلال توفير الحاجات المادية الأساسية له مثل السرير، اللعب، الملابس، مع القول له دائما هذه لعبة أحمد وهذا سرير أحمد وهذا حذاء أحمد ، ومن خلال ذلك يبدأ الطفل بتكوين فكرة أولية عن ذاته من خلال الحاجات المادية الملموسة العائدة له، وبذلك تبدأ أيضا شخصيته المادية بالتكون.
وكذلك نعمل على تكوين الجانب المعنوي لهذه الشخصية، من خلال مناقشته في شؤونه الخاصة وعدم فرض الرأي عليه، بل تعليمه وإقناعه بما هو مطلوب منه وبما يدور حوله، فمثلا نقول له هل تريد أن تأكل؟ هل تحب أن تلعب
هل ترغب في الخروج معنا؟ أي أننا نستعمل صيغة الاستفهام وليس صيغة الأمر مثل تعال، اجلس، اذهب، نم، ويأتي دور الأهل هنا من خلال تمضية الوقت الكافي مع أطفالهم وحثهم وتشجيعهم على اللعب والنطق، وهذا يسهم في نموهم الذهني والاجتماعي ويزيد من استقلاليتهم واعتمادهم على أنفسهم.
والطفل يتفاعل مع محيطه ويتأثر بكل ما حوله، ويبدأ بتقليد كل ما يراه ويسمعه بمهارات بالغة، فتفكير الطفل المستمر وانشغاله الدائم بالأشياء التي يسمعها ويراها، هو الذي يطور شخصيته وينمي مهاراته وإبداعه، كما أنه يخطو باتجاه السلوك الاجتماعي من خلال تقليد المحيطين به، فهو يقلد الأبوين والأشقاء والأقران ويكتسب المعرفة.
ويمكن لهذا التقليد أن يلعب دورا إيجابيا في بناء شخصيته، إذا توافرت الشروط المناسبة لذلك مثل تقليد الطفل الصغير لأخيه الكبير، والتكلم بطريقة تشبه طريقته، والتصرف مثله ومن خلال التشجيع والمديح والشرح يمكن تنمية وتطوير شخصية الطفل الصغير بالشكل الإيجابي.

 رغم مرور ما يقرب من عام على طرح مايكروسوفت لنظام تشغيلها الجديد "ويندوز فيستا " إلا أنه لم يستطع حتى الآن فرض سيطرته على أجهزة الكمبيوتر الذى مازال نظام إكس بي مسيطراً عليها دون النظر إلى النسبة التي أعلنتها الشركة مؤخراً عن مبيعات مولودها الجديد.
وفي خطوة تؤكد على مدى تعلق المستخدمين بـ"ويندوز إكس بي" وعدم رضاهم على فسيتا، نظم مناصرو "Windows XP" حملة على الإنترنت من أجل حمل شركة "مايكروسوفت" على التراجع عن قرارها بسحب هذه النظام من الأسواق ليحل محله نظام التشغيل الجديد " ويندوز فيستا windows vista".
وأطلق الصحفي "جالن جرومان" موقعاً على الإنترنت تحت اسم "حافظوا على XP" يتضمن عريضة وقّع عليها منذ يناير أكثر من 100 ألف شخص.
ويقول المحتجون إنّه نظامهم المفضّل و يعدّ أفضل من نظام "ويندوز فيستا" الذي تقول الشركة إنه أرقى منتجاتها بعد أن أطلقته بداية العام غير أنّه لم يلق الترحيب المؤمل.
يذكر أن الشركة قررت مد فترة بيعها لنظام التشغيل"ويندوز إكس بي" القديم لخمسة أشهر إضافية وذلك لمساعدة عملائها الذين يحتاجون وقتاً أطول للتحول لاستخدام نظام "ويندوز فيستا".